Ydinvoimalan yövuorossa saa torkkua
“Otsa hiessä sinun on hankittava leipäsi.” Me suomalaiset tunnumme sisäistäneen tämän periaatteen vähän liiankin hyvin. Tähän syynä ovat varmaan teollinen historiamme ja kulttuuriperintömme. Työelämämme tuntuu olevan täynnä erilaisia moraalisääntöjä ja rajoituksia. Nämä ovat meille niin itsestäänselvyyksiä, ettemme useimmiten edes huomaa niitä. Psykologit puhuvat näistä tiedostamattomina tekijöinä. Siis saisiko töissä olla kivaa ja voisimmeko tehdä asioita hieman helpommin?
“Voisiko töissä nukkua” – kysymys herättää hyvin nopeasti moraalisen reaktion ja automaattisen vastauksen: “EI varmasti”. Työelämän kehittämisen ja päätöksenteon tulee kuitenkin perustua tosiasioihin, eikä perusteettomaan moralisointiin.
Tutkimukset osoittavat selkeästi, että lyhyet nokoset parantavat selvästi ihmisen suorituskykyä erityisesti yöaikaan tehtävässä työssä. Noin puolen tunnin nokoset yövuoron aikana vähentävät selvästi väsymyksestä aiheutuvien inhimillisten virheiden määrää. Lyhyestä nukahtamisesta ihminen on käytännössä välittömästi pirteä palaamaan työhön, eikä lyhyt uni yöllä häiritse nukkumista päivällä. Lyhyillä nokosilla voidaan selkeästi parantaa turvallisuutta.
TVO:lla toteutettiin vuonna 2009 puolen vuoden kokeilu, jossa vuorotyötä tekevä valvomohenkilöstö sai ottaa noin puolen tunnin nokoset yövuorossa, jos työtehtävät sen sallivat. Nokostauko oli hyvin valvottu, ja niistä pidettiin tarkkaa päiväkirjaa. Nokostaukojen säännöt oli tarkasti kirjattu TVO:n ohjeistoon, ja Säteilyturvakeskus oli ne hyväksynyt.
Kokeilua voi pitää menestyksenä. Toteutimme kokeilun aikana tutkimuksen yhdessä Työterveyslaitoksen kanssa. Ihmiset kokivat nokosten parantaneen vireystilaa työssä ja kotimatkoilla. Mitään ongelmia kokeiluun liittyen ei esiintynyt. Huhtikuun 2010 puolivälissä teimme käytännöstä pysyvän.
Kun blogin kirjoittaja on väsynyt auton ratissa, ajaa hän tien sivuun ja ottaa parinkymmenen minuutin torkut. Tämän jälkeen muutaman minuutin verryttely ja loppumatka sujuu turvallisesti. Suosittelen samaa muillekin; pään pitäminen auton ikkunasta ulkona ei oikeasti paranna vireyttä.
Mielenkiintoinen kokeilu ja mielenkiintoinen tulos. Kokemuksesta tiedän, että nokoset virkistävät. Esimerkiksi pitkän automatkan aikana kun oikein väsyttää, otan vartin nokoset ja ajaminen alkaa taas sujua.
Teollisuuslaitoksessa pitää nokosille olla selkeät säännöt kuten kuvasit.
Yksi Suomen entisiistä ulkoasiainministereistä piti tapana nukkua yön yli suomalaiskansallisesti ennen kuin ilmoitti kantojaan tärkeisiin asioihin. Olisikohan torkkuminen hyväksi vartiomiehille ja poliiselle tai lennonjohtajillekin?
Monet torkkuvat eduskunnassa.
Telakalla tuota tein… Siis nukuin päiväunet. Aamuvuorossa lounaan ja iltavuorossa päivällisen jälkeen. Paljoa aikaa siinä ei jäänyt, mutta kyllä aina helpotti oloa. Raskaita kymmenien tuhansien kilojen nostoja nosturilla, kiipeilyä ja aktiivisuutta vaativa työ.
Huomasin myös erityisesti niiden sitkeimpien seniorien tekevän tätä.
Suomi on sääntöjen luvattu maa ja siesta ei ole moraalisesti oikein valtaosan mielestä. Miksi? Koska se on laiskuuden merkki. Pitäisi painaa duunia väsymättä ja valittamatta kohdusta hautaan. Miksi taas etelän ihmiset ovat keskimäärin onnellisempia? Elämän asenne ja rentous siinä vastaus.
Kiitos hyvistä kommenteistanne.